焦虑症可发于任何年龄，但以青、中年者居多。如青春期由于身体迅速生长发育和第二性征的出现，青少年对自己的体态、生理、心理变化，会产生神秘感，甚至不知所措，而出现恐惧、紧张、羞怯、孤独、自卑、敏感、烦恼、头晕脑胀、心慌气促、情绪不稳等。

 

　　那么，缓解青少年焦虑症的方法有哪些？焦虑症发病的时候患者感到呼吸困难，主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅，较可能出现叹息样呼吸，甚至感到窒息。有的患者会感到头晕、心跳加快、血压升高；有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等

 

　　1、暗示法：通过缓解焦虑症的病情使患者在清醒火烧催眠的状态下进行，他可以通过催眠使人们进入催眠状态，然后言语进行暗示。

 

　　2、疏导法：患者家属可以给句患者的病情来劝发鼓励，帮助患者自我领悟，增强患者的自信心，调动患者的治疗性，这样也是的能达到康复的目的。

 

　　3、行为法：人们可以学习一些行为训练，建立正常的行为，进行行为方法理论基础，行为方法一般是松弛法，自我调节发等等。

 

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